Kõndige enesekindlalt - 10 NÕRGAT eksimust

Oleme kõik seda teinud.



Tänaval kõndides PÜÜDE, et välja näha enesekindel ... ja MURETAB, et te seda ei tee.

Et teised mehed - ja naised - näevad teid nõrgana.

Halb uudis: kui teete need 10 viga ... nad teevad.



Hea uudis: enesekindlalt kõndimisel on teadust. Olen uuringuid lugenud ja olen siin, et anda teile 10 hämmastavat näpunäidet.

Pop-viktoriin - kas arvate, et hakkate enesekindlalt kõndima, kui teie pallid põlevad? Muidugi mitte. Kui teil on probleeme madalal, haarake turu parim pallipulber - Chassis Premium Powder. Ma tunnen isiklikult selle ägeda ettevõtte asutajaid ja mulle meeldib nende tegevus.

Nende pulbril pole talki, parabeene, alumiiniumi, põlevat mentooli ega muid tugevaid kemikaale - JA sellel on ainulaadne Hydro-Shieldi tehnoloogia, mis takistab selle muutumist higiga pastaks. Seal on ka täiendav jahutusversioon - Chassis Premium ICE vaatamiseks klõpsake siin.



Video vaatamiseks klõpsake siin - Kõndige enesekindlalt

Kõndige enesekindlalt - viga nr 1: alla vaatamine

alla vaatama

Alla vaadates näete välja nõrk. Tahad vaadata vähemalt otse edasi ja võib-olla isegi natuke kõrgemale. Tõsta see lõug üles.



‘Pea riputamine’ on universaalne häbimärk. Võib-olla vaimustavad teid lihtsalt kõnnitee lõhed, kuid möödakäijad ei tea seda - ja teie enda keha ka mitte. Kõik, mida ta teab, on see, et olete suletud, isekaitsev, väikese energiatarbega asend.

Harvardi ja Columbia teadlaste 2010. aastal läbi viidud uuring näitas, et kinnine kehakeel alandab tegelikult teie testosterooni, tõstab stressihormooni kortisooli ja muudab teid vähem võimsaks.

Avatud kehakeel, nagu pea kõrgel hoidmine, teeb vastupidist. Nii et enesekindel kõndimine ei tee mitte ainult LOOK enesekindlat - see loob meele ja keha vahelise biotagasiside silmuse, mis muudab teid TUNNEMISEKS.

# 2: pardi jalad



Järgmine viga, mille mehed teevad, on liiga lähedaste jalgade või varvaste väljatoomine. See võib viidata teie kehahoia, struktuuri või kehakaalu sügavamale probleemile - või võib see olla lihtsalt harjumus.

Olete kuulnud ütlust “harjutamine teeb meistriks” - see pole tõsi. Harjutamine muudab püsivaks.

Nii et kui olete harjutanud halbu kõndimisharjumusi, on need kinni jäänud. Kuid kui hakkate häid harjutama, jäävad nad ka kinni. Pöörake tähelepanu ja levitage oma kontsad natuke laiali.



jala õige asend

Ma ei räägi ekstreemsustest - räägin sellest, et leida, mis teile sobib, ja märgata, kui midagi on natuke eemal. Ma soovitan teil tungivalt ise videolinti teha. Vaadake, kuidas te tavaliselt kõnnite, ja tehke siis mõned parandused.

# 3: Silmside puudub

Kui eemaldate oma silmad kohe, kui keegi teine ​​teie teele tuleb, näete välja nõrk. Pole vaja agressiivselt vahtida - looge lihtsalt silmside ja võib-olla noogutage.

silmside

Kui loote naisega silmsidet, hoidke seda sekund või kaks. Äkki pilgutaks teda. Lõbutse hästi. Kuid pidage meeles - te ei soovi võõra naisega rohkem kui 2 sekundit silmsidet hoida või hakkate jube välja nägema.

Kui tema silmadega kohtudes kaotab aeg igasuguse tähenduse, proovige lugeda 1-Mississippi, 2-Mississipi, et teaksite, kui 2 sekundit on möödas. Lihtsalt ära ütle seda kõva häälega.

# 4: õlgade küürus

Sa ei küüru õlgu - eks?

Enne vastamist proovige pliiatsitrikki. Hoidke mõlemas rusikas pliiatsit ja seiske nii, nagu tavaliselt, käed külje all.

Kas pliiatsid osutavad otse edasi? Kui jah, siis palju õnne - te ei küüru õlgu. Teised ülejäänud võivad olla veidi šokeeritud ... eriti kui töötate laua taga.

Ründajad ütlevad: 'Püüan minimeerida kasutatava ruumi hulka.'

Teisisõnu - sa näed nõrk välja. Võtke need õlad tagasi, pange see rindkere välja ja kõndige enesekindlalt.

küürus õlaasend

Poosi ümberõppimiseks proovige mõnda harjutust. Ühte lihtsamat nimetatakse seinaingliteks - see on nagu lumeinglid seinal.

Seisa seljaga seina poole, käed külgede kõrval ja puuduta sõrmeotstega seina. Proovige nüüd tõsta käed pea kohale, laskmata sõrmedel, peas, seljal või tagumikul seinast lahkuda. See on raskem, kui see kõlab.

# 5: õlgadeta pole

Ärge kartke kõndides õlgu kõigutada. Kui te pole kindel, mida ma mõtlen, vaadake Casino Royale'is merest välja kõndivat Daniel Craigi. Iga sammuga liigub samal küljel olev õlg kergelt allapoole ja tagasi.

daniel craig kõndima õlad

New Yorgi ülikoolist 2007. aastal läbi viidud uuring näitas, et mehed, kes käivad õlaga, löövad oma tajutava atraktiivsuse kahekordseks.

Samuti õõtsutame suurema tõenäosusega õlgu, kui teame, et meid jälgivad naised. Miks? Sest see annab märku enesekindlusest. See paneb sind välja nägema üles ehitatud.

Kui te pole nii harrastaja, kui soovite, andke loodusele käsi, kandes spordijakki või nahktagi koos mõne õlavarrega. See liialdab teie siluetti, nii et kui kõnnite, näete välja tugevam ja enesekindlam.

# 6: käed taskutes

Ärge pange käsi taskusse. Jällegi, see küürutab õlgu ja muudab teid alluvamaks.

käed taskus

Sellel härral on terav riietus ja enesekindel samm - aga ta laseb end pikali, surudes käed taskusse ja vahtides maad. Vaata, kui küürus on tema õlad. Kujutlege nüüd teda pea püsti, selg sirge ja käed vabalt külgedel kiikumas ... näete erinevust?

Käte nähtavus annab mitmeid eeliseid. Inimesed usaldavad teid rohkem, kui näevad teie käsi.

See tähendab ka seda, et olete tegutsemiseks valmis - ja olete valmis. Kui see tuli võitluseks või põgenemiseks, võite enda kaitsmiseks kiiresti käed üles tõsta.

# 7: pinges olemine

Sa muutud närviliseks, tõmbad käed rusikasse ja liigutad ringi käies vaevu käsi. Kui peate kõne pidamiseks tegema midagi tõeliselt ärevust tekitavat, näiteks kõndima laval, siis sõna otseses mõttes ei liiguta käsi. Nüüd näevad kõik, kui ärevil olete.

hirm avaliku esinemise ees

Paljud mehed ei märka seda tehes. Pingutage teadlikult käte ja käte lõdvestamiseks ning laske neil liikuda.

# 8: Liiga aeglaselt kõndides

See šokeeris mind. Olen ise aeglane kõndija ja ei pidanud seda kunagi halvaks. Aga…

1995. aastal ajakirjas Journal of Ethology and Sociobiology läbi viidud uuring näitas, et kui mees kõndis kiiremini, peeti teda keskmiselt kõrgema staatusena.

Uurimistööd vaadates leidsin, et see on kombinatsioon paljudest asjadest, millest me rääkisime. Nii et kui panete käed taskusse, libisete ettepoole, vaatate alla ja kõnnite aeglaselt - see on madala staatusega mehe jalutuskäik, kellel pole enesekindlust, pole midagi erilist teha ja kusagil erilist olla.

Nii et see on selle õnneliku keskmise leidmine. Kui teid peetakse aeglaseks kõndijaks, võib-olla kiirendage seda natuke ja vaadake, mis juhtub.

# 9: Inimeste taga kõndimine

Kui olete kuningannaga koos hängimas, nõuab protokoll, et kõnnite tema taga, et võimu ja austust edasi lükata.

inimeste taga kõndides

Enamik meist ei jaluta koos kuningannaga - ja me ei taha võimu edasi lükata.

Nii et kõndige kindlasti nende inimeste kõrval, kellega olete koos, ja kui teilt oodatakse rühma juhtimist, siis kõnnite ees.

Inimeste taga kõndides öeldakse: 'Sa oled minust eespool.'

# 10: väikeste sammude astumine

Jällegi muudab praktika alaliseks. Paljud inimesed on just harjunud väiksemate sammudega.

See ei tähenda jala pikkust - ma ei palu lühematel meestel samu samme astuda kui suurtel. Ma räägin teie keha jaoks proportsionaalselt hea suurusega sammudest.

kõndige enesekindlalt

See ei pruugi enamikul kordadel olla oluline, kuid kui lähed rühma ette, tahad enesekindlalt kõndida.

Seal pikkade sammudega välja sirutamine näitab neile, et teate, kuhu liigute.

Need punktid võivad tunduda väikesed, kuid kokku liites võivad need teie enesekindluse tõesti ära nõrgestada ja nõrga välimuse tekitada. Nii et tehke selle parandamiseks kõik, mis võimalik. Parim viis enesekindlalt kõndimise õppimiseks on jällegi ise videolint.

'Aga Antonio, see on liiga palju tööd!'

Ei see ei ole. Investeerige see natuke vaeva endasse. Enesesse investeerimine on parim investeering, mida saate teha. Saate ainult ühe keha ja ühe elu - kasutage seda ära.

Nii et kui kasutate oma kehal mis tahes tüüpi pulbrit, soovite parimat toodet turul. Šassii Premium pulber sisaldab kvaliteetseid looduslikke ekstrakte nagu humal ja kõrvitsaseemned, lisaks söögisoodat - mis LÕHNAB neutraliseerides haisvad pallid.

Kui soovite veidi rohkem jahutusjõudu, on nende uuel Premium Powder Iceil neli korda suurem jahutusjõud ja kõik samad suurepärased koostisosad kui originaalil. Klõpsake siin, et olla Chassis Premium ICE-ga lahe.