Ummikusse kinni jäänud? Kuidas oma õnne ümber pöörata 11 lihtsa näpunäite abil

Kas olete praegu rabelemises kinni?



Kas kaotasite hiljuti töö? Kas võitlete abikaasaga? Millal sa viimati kirglikult tegelesid selle nimel, mida tegid?

Kui teil pole praegu häda, on see suurepärane!



Kuid ma olen kindel, et olete varem riiki kinni jäänud ja võite tulevikus leida ennast rööpast.



Kas teile meeldivad urud?

Ilmselt mitte.

Nad on masendavad ja valusad.



Nii et teeme kohe pakti, et kas teid praegusest rutust välja viia või vältida tulevasi rööpmeid.

Annan teile 11 näpunäidet, kuidas oma rööpast välja tulla ja oma õnne ümber pöörata, üks kord korraga.

Video vaatamiseks klõpsake siin - Rutti kinni jäänud? Kuidas oma elu ümber pöörata

Selle artikli on teile toonud Skillshare, an veebipõhine õppekogukond, kus on üle 17 000 klassi äri-, tehnoloogia- ja palju muud! Skillshare võib aidata teil rutiinist välja tulla oma oskuste parandamine, uute võimaluste avamine ja armastatud töö võimaldamine.

kinni ruttu skillhare logos

Skillshare'i registreerimiseks klõpsake siin



Vaid 10 dollari eest kuus saate piiramatu juurdepääsu kõigile klassidele. Skillshare'i kasutajaks registreerumiseks klõpsake siin - esimesed 500 RMRS-i lugejat saavad proovimiseks 2 kuud tasuta! Ja kui alustate, ei usu, et te kunagi tagasi vaatate.

Vaatame nüüd näpunäiteid, mis aitavad teil oma rutiinist vabaneda.

Vihje nr 1 - mõistke, et ummikus on normaalne tunne



Sa ei ole üksi.

Kõik tunnevad end oma elu ühel hetkel kinni.



Muidugi, see pole meeldiv tunne, kuid see on universaalne nähtus. Teie sõbrad ja pereliikmed teavad, mis tunne on olla ruttu kinni jäänud.

Nii et selle asemel, et end ummikus tunda, üksi peaksite avanema oma suhtlusringile ja otsima teiste nõuandeid.

Nii saate parema ülevaate sellest, kuidas teised inimesed oma urudest välja saavad. Veelgi olulisem on see, et saate kasutada nende teadmisi, et aidata teil oma rutiinist välja tulla. Kõige tähtsam on see, et saate omaenda peast välja tulla ja oma sõpruskonna ning pereliikmete kõrval oma väljakutsetega võidelda. Sa pole KUNAGI üksi.

Vihje nr 2 - muutke oma perspektiivi

Milline on teie vaatenurk?

Kui näete oma rutiini negatiivse ja masendavana, pole teil inspiratsiooni sellest välja tulla. Selle asemel, et vaadata oma roopa kui orgu oma elus, vaadake seda kui kõrvalteed, mis aitab teid oma mäest üles tõsta!

kinni ruttu muutumise perspektiivis

Kui suhtute oma rutiini kui võimalusse kasvada, kujundate ümber oma rutiini negatiivsest positiivseks. Ja pidage meeles, et teie positiivsed mõtted viivad positiivsete tegudeni, mis loovad teie elus positiivseid tulemusi.

Muutke oma vaatenurka - ärge vaadake oma rutiini kui läbikukkumist või katset, vaid vaadake seda kui võimalust õppida ja kasvada. Ja varsti hakkate nägema, kuidas olete oma rutiinist välja tulnud ja ronite oma edumäest veelgi kaugemale.

Vihje nr 3 - tuvastage probleemi allikas

Te ei saa tappa kärbest, keda te ei näe.

Samamoodi peate teadma, MIKS olete roopasse kinni jäänud, et saaksite sellest välja tulla ja tagada, et tulevikus sellist sorti väldiksite.

Kui te pole oma tööga rahul, kas see on seotud töö iseendaga? Kas teile ei meeldi inimesed, kellega koos töötate? Või kas teile meeldib see, mida teete, kuid teile ei meeldi ülespoole liikumise puudumine?

Kui võitlete abikaasaga, kas see on seotud teie tehtud kommentaariga? Kas teie abikaasal oli raske päev ja ta on pettunud, et te teda ei kuula? Või unustasite kohtinguöö ära?

Kui saate aru, MIKS teil on kiusatus, saate põhjused täpselt välja tuua ja leida lahendus, et ennast häirida.

Las probleem saab lahenduse osaks. Eneseteadlikumaks muutudes muutute oma rutiinist välja saamisel enesekindlamaks! Kui olete ummikusse sattunud, kasutage selle ületamiseks kõike ja kõike, mida saate.

Vihje nr 4 - muutke midagi

Tee midagi! Kõik. Isegi kui see on lihtsalt midagi väikest. Kui asute tegutsema, loote vajaliku hoogu, et võtta rohkem meetmeid ja pääseda lõplikult oma rutiinist välja. Toimingud räägivad sõnadest valjemini, eks?

Muutke oma soengut. Telli midagi uut oma lemmikrestoranist. Harjutage kahe päeva asemel neli päeva nädalas.

Lihtsalt veenduge, et midagi teeksite, olenemata sellest, kui väike tegu on, ja näete, kuidas hakkate ennast edasi liikuma ja astute vajalikke samme, et põgeneda.

Vihje nr 5 - lagundage

See on lihtne üle jõu käia sellest, kui suures roopas olete.

Vähemalt TUNNEB see kindlasti nagu suur kärn.

ruttu kinni jäänud, murra see maha

Sa ei tee midagi head, kui oled ülekoormatud või mures. Selle asemel, et vaadata oma rutiini suurust, tahan, et te mureksite selle, keskendudes väikestele eesmärkidele, mida saate kiiresti saavutada. Nii saate ennast pidevalt motiveerida ja tunda end oma tegemistes hästi.

Keskenduge väikestele tegevustele ja väikestele eesmärkidele, mis neid ühendavad, ja varsti näete valgust oma rutiini lõpus.

Ja tähistage oma võite oma teel! See hoiab teie meeleolu üleval ja julgustab teid jätkuvalt tugevana püsima.

Nõuanne nr 6 - keskenduge protsessile, mitte tulemusele

Ma tean, et soovite oma rutiinist välja tulla. See on tulemus, mida soovite, ja see on tulemus, mis on teie jaoks kõige olulisem, kui tunnete end ummikus.

Kui teil on takerdumine, on vaja aega areneda. Kui jätkate tulemuse üle mõtlemist, muutute iseendaks kannatamatuks ja hakkate oma pingutustes kahtlema.

Tulemuste pärast muretsemise asemel peate kahtlemata TEADMA, et saate oma rutiinist välja. Keskenduge väljapääsuprotsessile, näiteks oma tegevusele ja väikestele eesmärkidele, ja näete oma elus igapäevaseid parandusi, mis motiveerivad teid oma protsessi jätkama ja lasevad tulemusel kristalliseeruda, kui see on valmis.

Nõuanne 7 - ümbritsege end veidralt positiivsete inimestega

Olete nende viie inimese keskmine, kellega kõige rohkem seostate. Kui soovite jääda negatiivsesse pearuumi, logelete negatiivsete inimestega. Kui soovite kasvada ja positiivsemaks muutuda, olete koos positiivsete inimestega.

ummikus positiivsed inimesed

Eriti kui olete ummikusse sattunud, on teil vaja nii palju positiivsust kui võimalik.

Oodake oma elu veidralt positiivsete inimestega ja võite nende positiivsuselainel oma rööpme lõpuni sõita.

Ja kui te oma põgenemisest pääsete, ärge lööge neid kummaliselt positiivseid inimesi teepervele! Hoidke neid enda kõrval kui viisi oma mõtteviisi kasvatamiseks ja tulevaste väljakutsete ajal vee peal hoidmiseks.

Vihje nr 8 - pidage meeles olla tänulik

Tänulikkuse hoiak tuleb teile alati kasuks, kui on rasked ajad.

Tegelikult meeldiks mõnele inimesele teie 'rut'. Kogu maailmas on inimestel halvemad olukorrad kui sinul ja nad võivad vaid unistada sellest, et oleksid praegu täpselt seal, kus sa oma elus oled.

Lisaks, kui suudate näidata tänulikkust oma elu väikeste asjade eest, näiteks võime ringi käia või ümbritsevat maailma jälgida, saate oma perspektiivi koheselt muuta ja muuta oma rutiini millekski positiivseks. Tänulikkus kergendab teie koormust ja viib teid palju paremasse pearuumi, kuna teil on alati ka halvimal ajal midagi, mida hinnata või oodata.

Nõuanne # 9 - Harjutage ennast parimaks minaks

Kas olete olukorras, kus soovite olla, kui olete ummikusse sattunud?

EI.

takerdunud parema enesesse

Kuid kui kujutate ette oma ideaalset versiooni ja kujutate ette, kuidas teie parim mina oma rutiinist välja tuleks, võite aidata end veelgi kiiremini lahti saada!

Kui näete seda, saate selle saavutada.

Ja kui näete, kuidas teie ideaalne mina käituks kärestiku ajal, võite saada sarnasemaks oma ideaalse minaga, kui hakkate lahti lööma kõigest, mis teid tagasi hoiab.

Võtke oma ideaal omaks ja kasutage seda, et oma teepervele jalga tõmmata!

Nõuanne 10 - selgitage välja, kes te soovite olla

Raske on näha vajadust muutuste järele, kui kriis ei tule ja sulle näkku ei löö.

Kuid teisest küljest muudab kriis inimesed vastupidavamaks ja leidlikumaks. See võimaldab neil saada paremini hakkama erinevatest väljakutsetest ja kohaneda tulevaste oludega.

Samamoodi paljastab ükskõik milline rännak, kuidas te raskustele reageerite. Kui oled ummikusse sattunud, saad aru, millest sa tahad rohkem ja mida vähem. Ja kui olete oma rutiinist välja tulnud, saate tugineda sellele, mida olete enda kohta õppinud, ja võidelda enesekindlalt kõige muuga.

Vihje nr 11 - suhelge väga edukate inimestega

Me rääkisime varem suhtlemisest veidralt positiivsete inimestega, mis aitab teil rasketel aegadel positiivset pearuumi hoida.

Samuti soovitan teil suhelda väga edukate inimestega, kui olete takerdunud. Need inimesed võivad olla edukad nii äris, armastuses kui ka elus endas. Edu tüüp pole oluline, kuid oluline on edu tase.

ummikus edukad inimesed

Need inimesed saavad teile õpetada oma kogemusi ja pakkuda teile ainulaadseid teadmisi, mis aitavad teil end häirida. Iga edukas inimene on edu saavutamisel silmitsi seisnud rutiini või väljakutsega ning edukate inimeste õppetundidele toetudes saate end veelgi motiveerida. Ja seda tehes ei pääse te mitte ainult oma rutiinist, vaid saate ise veelgi edukamaks!

11 näpunäidet. 1 sina. Ja 0 urut, millest te ei pääse, kui rakendate neid näpunäiteid oma elus.

Lõpeta lasta oma rutiinil dikteerida oma elu. Ja kasutage oma elu, et ületada oma urud, vabastada ennast ja võtta omaks inimene, kellest TE TEE, et teid pidi olema.

Ja siin on boonusenõu nr 12:

Registreeru juba täna Skillshare'i kasutajaks! See on erakordne õppeplatvorm, mis pakub õigeid tunde ja tööriistu, mis aitavad teil oma eesmärke saavutada.

Vähem kui 10 dollarit kuus saate ekspertidelt õppida peaaegu kõike, mida soovite, alates kunstist, kirjutamisest kuni ettevõtluseni. Kaasava sisu ja läbinägelike õppetundidega pole õppimine kunagi nii lõbus olnud!

Klõpsake siin ja registreeruge kohe Skillshare'i kasutajaks, kui soovite olla üks 500 RMRS-i lugejast, kes saavad 2 kuud Skillshare'i tasuta! Õppige, kasvage ja pääsege juba täna!