Vaadake parem välja, kui tegite 10 aastat tagasi (9 ajatu meeste tervisenõuannet)

Mul polnud lootust ...



Mu hambad olid segaduses, mu riided ei sobinud kunagi ...

Jäin isegi võlgu.

Nüüd olen 40ndates ja parimas eas.



vaata ja tunneta nooremaid mehi

Vanus on lihtsalt arvhärrad. Täna vaatame üle 9 ajatu meeste stiilinõu, mille abil saate paremad välja näha, olenemata teie vanusest.

Gents - ma lähen otse asja juurde.



Kui hoolite oma nahast ja soovite noorem välja näha ja tunda - hankige endale lihtne naha ja juuste rutiin (ja pidage sellest kinni). Tõsiselt - see on lihtsaim viis noorem välja näha.

Kuid milliseid tooteid kasutada? Ja mis on teie jaoks parim?

Jätka lugemist!



Video vaatamiseks klõpsake siin - Näe parem välja kui 20 aastat tagasi (9 ajatu meeste tervisenõuannet)

  1. Päikese eest kaitsmine
  2. Oma hammastesse investeerimine
  3. Treenimine
  4. Oma hoolitsusrutiini valdamine
  5. Õige soengu kasutamine
  6. Kvaliteetse une saamine
  7. Mediteerimise harjutamine
  8. Oma kire leidmine
  9. Olles optimistlik

Ajatu meeste tervisekaitse näpunäide 1. Päikese eest kaitsmine



Puudutame meeste stiili bioloogilisi tegureid. Päike tekitab su näol laastamist.

Uuringud näitavad, et päikesest projitseeritud UV-kiired põhjustavad 80% naha vananemisest. Nad vastutavad otseselt laigude, kortsude ja ilmsete päikesepõletuste eest.

Vitamani komplekt 1

See VITAMANi starteri häkkimise komplekt kaasas puhastusvahend, mudamask ja niisutaja.



Teie aeg ja tervis on väärt niisutaja integreerimist vähemalt 15-30 SPF-ga (FDA soovitab 30).

Pole kunagi olnud olulisemat aega, et veenduda, et teie nahk näeb välja parim - kaitseb seda.

Ajatu meeste tervise näpunäide 2. Hammastesse investeerimine

Mul on olnud oma osa hambaravi probleemidest.

Ma ei hoolitsenud kunagi oma hammaste eest. Kui ma lõpuks hambaarsti juures käisin, näitas ta mulle hooletusse jätmise hinda.

Pikk lugu, probleemi lahendamine läks mulle maksma terve varanduse. Sellest ajast peale olen seadnud oma hambad prioriteediks.

puhas kraam hambahari

Klõpsake siin, et teada saada, milliseid vigu teete hammaste pesemisel.

Mul pole vaja käskida teil kaks korda päevas hambaid pesta ega kord aastas hambaarsti külastada. See on lihtne.

Mida ma palun teil teha, on investeerima. Enamik tüüpe on nõus auto pärast võlgu jääma, kuid ei mõtle kunagi kulutada 70 dollarit kvaliteetsele elektrilisele hambaharjale.

Nendel harjadel on palju funktsioone - näiteks tundlike hammaste häälestamine ja taimerid, et jälgida, kui kaua te harjamisega tegelete.

Andke sellele pilt, härrased - teie naeratus väärib seda.

Ajatute meeste tervise näpunäide 3. Liikumine

Olete vist seda tulemas näinud.

40-aastastel ja vanematel meestel on soovitatav päevas teha vähemalt 30 minutit intensiivset füüsilist koormust. See on kõige vähem väike mõte teie ajakavale.

Mees treenib jõusaalis

Kui te ei leia kunagi aega treenimiseks, siis kaotate midagi muud kui ainult lihased.

Trenn teeb meid õnnelikumaks ja tervemaks. Jõusaali jõudes vabastate endorfiinid, mis muudavad teid eufooriasse, samal ajal kui kehal on kasu.

Hommik on ideaalne aeg. Miks? Meie keha on kõige vastuvõtlikum kohe pärast ärkamist. See on koht, kus testosteroon on kõrgeimal tipul, see tähendab, et saate jõusaalis paremini hakkama.

Ajatu meeste tervisekaitse näpunäide 4. Hoolitsemise rutiini õppimine

Ärge mõelge sellele kui kohustusele - mõelge sellele kui järeleandmisele.

Ravite ennast selleks, et parem välja näha ja end paremini tunda.

Hommikune raseerimine vabastab endorfiine iga tera käiguga. See on sisuliselt väike massaaž.

Vitamani komplekt 2 koosseis

Põhitõdedest ei piisa? Minge üle täiustatud komplektile. Kaasas on täiendav nahakaitse, kehakoorija ja kehaniisutaja.

Kui olete lõpetanud, tunnete, et jahe õhk lööb värsket nahka - te ei saa seda hommikul võita.

Meeste nahahooldus ei erine. Kindel rutiin, mille käigus pesete ja niisutate kaks korda päevas, ei anna teile mitte ainult struktuuri, vaid annab ka tulemusi.

Triumfitunne peeglist selge näo nägemisel on seda väärt. Hilisus annab selline väike asi teile sellise saavutustunde.

Ajatu meeste tervisekaitse näpunäide 5. Kvaliteetse une saamine

Võimalik, et olete hõivatud, kuid see ei ole vabandus unest säästmiseks.

unine antonio

Oma une jälgimine on noorema väljanägemise jaoks hädavajalik.

2010. aastal Sleep Journalis tehtud uuringust leiti mõningane kainestav statistika: Inimesed, kes magasid vähem kui 6 tundi öösel, kogesid enneaegset surma 12% suurema tõenäosusega.

Kuid, üle 8 või 9 tunni maganud inimesed olid 30% suuremas ohus!

Vastus on õnnelik ja tervislik keskpaik: 7-8 tundi und öösel. See aitab hallata näljataset, säilitada immuunsust, säilitada mälu ja lihtsalt end suurepäraselt tunda.

Ajatu meeste tervisekaitse näpunäide 6. Õige soengu leidmine

Teie juuksed ei ole nagu teised riided - need on ALATI teie peal. Seetõttu on selle kujundamine hädavajalik.

Teie õnneks, juuste kujundamine korraldab küülikuaugu - olgu siis tegemist toodete või konkreetsete meeste soengutega.

juuksetoodete tabel

Kasutage ülaltoodud infograafikat, et valida oma stiilile sobiv juuksetoode.

Sa oleks üllatunud, kui hea 30–40-aastane mees moodsa lõikega välja näeb.

Siin tuleb kaaluda tasakaalu. Sa ei taha välja näha nagu vananev rokkstaar, kes vanade aegade ajal poseerib. Tahad midagi klassikalist - arvan, et Ivy League või mõni kõrvalosa. Kas tunnete end pisut räigemana? Minge järsakule või kergele pompaduurile.


Ajatu meeste tervisekaitse näpunäide 7. Mediteerimise lõpetamine

Jah, sa kuulsid mind.

Meditatsioon on seotud ühe asjaga: lõõgastumine. See on stressi kõrvaldamine mõneks väärtuslikuks hetkeks.

Edukas meditatsioon toetab teadust. Paljud MRT-d näitavad suurenenud aktiivsust ainevahetuse ja südame löögisagedusega tegelevates ajukeskustes.

Meditatsioon on aju parandamiseks teaduslikult tõestatud.

Uuringud on jälginud budistlikke munkasid ka nende rutiinis. Nad tõestavad, et järjepidev meditatsioon mõjutab pikaajaliselt aju, parandades mälu, õppimisvõimet ja taju.

Vitamani tooted

Vitamani lisakomplekt sisaldab 11 tööriista, et 11 aastat noorem välja näha. Selle saate haarata tohutu allahindluse eest. Lisateabe saamiseks klõpsake siin.

Ajatu meeste tervise näpunäide 8. Kire leidmine

Mitte kõik meist ei leia edu valdkondades, mis meile meeldiks. Enamik meist peab valima jõhkra karjääri rahanduses, õiguses või ehitama ettevõtte nullist, kui tahame elatist teenida.

See ei tähenda, et teil peaks hobi puuduma.

paar mängimine

Isegi mängimine on elujõuline hobi.

See võib olla ükskõik milline - alates mõne videomängu istumisest, maalimisest või spordi mängimisest. Need on tegevused, mis eemaldavad teid igapäevaelu üksluisusest ja võimaldavad teil põgeneda.

Kunagi pole hilja uude asuda. Võite uurida, mis seal on, isegi kui see pole midagi sellist, mida te kunagi ei arvanud teha.

Mõte on eksida ja lõbutseda.

Ajatu meeste tervisekaitse näpunäide 9. Optimistlik olemine

'Teie elu õnn sõltub teie mõtete omadustest.' -Marcus Aurelius

Rooma keisri nõuanded on nii ajatu kui saab. Lihtne on see, et positiivse suhtumise abil on elu kergem hakkama saada.

Teadus on meie poolel. 2009. aasta majanduspsühholoogia ajakirja uuringus leiti, et a positiivne suhtumine mõjutab otseselt teie palka.

Milliseid samme saate teha positiivsema mõtteviisi omaksvõtmiseks?

õnnelik habemega kutt

Lihtsalt optimistlik olemine võib kutsuda teie ellu suuri muutusi - sealhulgas ka palgamuhkeid!

  • Harjuge tagasilükkamisega: Ma ütlen seda kogu aeg. Keegi ei saa läbi elu ilma selleta. Võtke iga keeldumist järgmiseks korraks saadud õppetunniks.
  • Lugege, mille eest olete tänulik: Pole tähtis, kui halb see teil on, see võib olla hullem. Olge tänulik tugisüsteemi ja kogemuste eest, mis teil on siiani olnud.
  • Mõelge oma väljakutsed ümber: Mõelge neist pelgalt ebamugavuste asemel kasvuvõimalusteks.
  • Pane teised naeratama: Õnn on nakkav. Mida rohkem seda levitate, seda rohkem seda saate.
  • Võtke hingetõmmet: Meie emotsioonid mõjutavad meie hingamist ja vastupidi. Pole tähtis, milline kriis on vastutulemisel, sekundi hingamine võtab teid lõõgastuda.

Kokkuvõte - ajatu meeste tervise näpunäited

Küpsete meestena ei saa te enam loota oma loomulikule noorusele. Oma füüsilise ja vaimse heaolu säilitamisel peate võtma aktiivse rolli.

See tähendab aja (ja mõnikord ka raha) investeerimist sellesse, mis annab teile suurimat tulu - olgu see teie keha jaoks ülioluline või lihtsalt vahend lõõgastumiseks.

Millised naha- ja juuksetooted on teie jaoks parimad?

Pöörduge VITAMANi poole - nad on loonud 3 lihtsat naha ja juuste stardikomplekti, mis on valmistatud kvaliteetsetest looduslikest koostisosadest, mida saate kasutada igapäevase hämmastava väljanägemise ja tundmise jaoks.

VITAMANi stardikomplektide vaatamiseks klõpsake siin.