Kuidas enesekindlusest üle saada | 5 enesekaebuse abinõu | Püsige maandatud ja enesekindel

Kas ma olen pettus?



Kas ma väärin seda?

Kas see kõik on aja raiskamine?

Mis siis, kui ma ebaõnnestun ... JÄLLE?



Need kipuvad olema inimeste mõtted, kui millegi poole püüelda.

Kui olete selliseid küsimusi esitanud ...

... sa koged enesekindlus.



Põhjused?

  • Inimesed panevad sind maha
  • Saavutuste puudumine
  • Varasemad ebaõnnestumised

Mõjud?

  • Sõita pole
  • Ei mingit edu
  • Täitumistunnet pole

See on tõsine probleem ... kuidas siis sellest üle saada?



Siin on 5 tõhusat ravimit, mida saate proovida.

Video vaatamiseks klõpsake siin - Kuidas endas kahtlust purustada



Video vaatamiseks klõpsake siin - 5 viisi enesekindluse ületamiseks

Mis on enesekindlus?

Sõnaraamat määratleb eneses kahtlust kui “kahtlus omaenda võimete või tegude suhtes”.



Kuid enesekindlusel on jõud, mis läheb kaugemale sellest, mida te hetkel tunnete. See on korrelatsioonis minevikuga. Ja kui teie minevik pole saavutustega täidetud - kipub see olema edasine koormus.

Ma polnud kunagi varem selles suurepärane, miks peaks siis nüüd proovima?

Segatud hirmuga (eriti hirm läbikukkumise ees), on enesekindlusel sama kripeldav mõju, mille mõned inimesed saavad enne esimest korda langevarjuhüppega sõitmist, avalikku esinemist või isegi kohtingule minekut.

Erinevus seisneb selles, et need sündmused tulevad ja lähevad kiiresti. Närvid löövad enne sisse, kuid vaibuvad, kui hakkate rütmi saama.

Kuid enesekindlus on teine ​​pallimäng. See pole enam närv - nad on muteerunud vaimseteks 'valvuriteks', kes hauguvad, kui lähenete võõrasse territooriumile. Nende ülesanne on hoida teid neutraalses tsoonis edu ja ebaõnnestumiste vahel. Nad ei taha, et te riskiksite.

Kaks peamist enesekindluse allikat:

  • Täitmata eesmärgid (kas sellepärast, et need olid liiga hirmutavad või sa ebaõnnestusid liiga tihti)
  • Inimesed, kes on sinust loobunud või öelnud, et sa pole piisavalt hea

Enesekindluse parandamiseks on aga mitmeid viise. Need on head harjumused, mis õpetavad teid alati nägema suurt pilti - et SINA kontrollid oma elu.

Enesekindlus Parandus nr 1 - teadke, et olete võimeline suurepäraseks

Teile pole mõeldud seda turvaliselt mängida ja iga kord leppida 'okei' -ga!

Me kõik õpime juba varakult tundma reegleid ja piiranguid kõigele, mida me teeme - söömine, teleri vaatamine, inimestega rääkimine, riiete kandmine jne.

Oleme koolitatud järgima normi, mõtlema realistlikult. Kuid sellist distsipliini saab kasutada ka selleks, et takistada meid uusi väljakutseid vastu võtmast.

See võib panna sõnad “võimatu” ja “keeruline” meie peas pidevalt helisema. Seetõttu on enesekindlus õpitud emotsioon.

Kui loete edulugusid, pärineb enamik neist igapäevastelt inimestelt nagu sina ja mina. Nad kasvasid üles sarnastes (või tagasihoidlikumates) keskkondades ja kogesid sarnaseid asju.

Kuid nad mõistsid, et on võimelised millekski suureks (suuremaks kui neil olid) - ja nende eeskujul kujundati nende unistused. See oli minu juhtum online-äri maailmas.

Alustasin aastaid tagasi väikese rõivateenindusega - ja nüüd juhin RMRSi ja veel mõnda ettevõtet. Ma tean, kui kaugele olen jõudnud ja on hea tunne, kui inimesed tunnistavad minu edu.

Üks neist on mu sõber Mark Schaefer, kes on mind tema värskelt ilmunud raamatus esile tõstnud Teatud. Olen tegelikult üks peamisi lugusid kaasettevõtjate seas - kes lõi edukalt isikliku kaubamärgi, et konkurentide ees eeliseid saada.

See on fantastiline raamat, mis pakub järkjärgulist juhendit digiajastul tuntuks saamise kohta. See hõlmab rohkem kui 50 juhtumiuuringut, kus inimesed töötasid oma maine, autoriteedi ja vaatajaskonna suurendamiseks oma valdkonnas.

Hankige koopia Teatud ja avastage mänguplaan kõigi tähelepanu ja usalduse äratamiseks ning oma suuruse realiseerimiseks. Raamat sisaldab moe, kinnisvara, ehituse, panganduse, turunduse ja paljude teiste tippspetsialistide uuringuid.

Enesekindluse parandamine nr 2 - ignoreerige neid negatiivseid hääli

Kas olete kuulnud lugu konnad, kes proovisid torni otsa ronida?

See oli nagu spordiüritus - koos konnade rahvahulgaga, kes neid võistluse algul rõõmustas ... ainult et ergutamine ei kestnud kaua.

Mingil hetkel hõikas konn rahva seas, et kellelgi pole võimalust võita. Torn tundus liiga kõrge. Teised pealtvaatajad karjuksid sama asja.

Ja üsna kiiresti väsisid võistlevad konnad ja hakkasid kokku varisema ... kuni üks väike konn jäi alles.

See konn ei olnud üldse fazed. See ronis lihtsalt aina kõrgemale ... ja BAM! See jõudis tippu.

Ja mida kõik teised konnad lõpus õppisid? Võitja oli kurt.

Siinne moraal ei tähenda, et kurdiks olemine oleks võrdne eduga. Seda selleks, et EI kuulataks valesid inimesi. Tuleta endale alati meelde, et vihkajad või halvad kriitikud on elus väärtusetud. Nad ei saa midagi, kui te ignoreerite seda, mida nad ütlevad - isegi kui nad näevad teid komistamas.

Need muutuvad asjakohaseks ainult siis, kui teie enesekindlus suureneb ja motivatsioon langeb. Nad võidavad ainult siis, kui viskate rätiku. Ja kui teil see siiski õnnestub - nad leiavad võimalusi, kuidas teie edu halvendada. Nii et need inimesed pole teie aega ega muret väärt.

Kuid see ei puuduta ainult üksikut inimest või rühma. Ühiskond võib proovida lasta teil teatud asju teha või mitte. See võib öelda, et lõpetate. Või ütle teile, et ainus võimalus on 'müüa oma hing' ja minna vastuollu oma põhimõtetega.

Las need ideed langevad kurtidele kõrvadele. Seisake selle eest, mida teate ja usute õigeks. Jää oma eesmärkide ja kirgede juurde. Usu mind - sul on hea meel, et tegid seda siis, kui lamasid oma surivoodil.

Enesekindluse parandamise vahend nr 3 - omage oma ergutusrühma

Kui täna on keegi, kes on enesekindluse pärast teinud kõige suurema 180, on see nii Nick Vujicic.

See on kutt, kes sündis ilma käte ja jalgadeta - ning on tõestanud, et suudab kõike, mida keskmine inimene suudab.

Nüüd on ta motiveeriv kõneleja ja juhib oma organisatsiooni Elu ilma jäsemeteta. Ta on olnud üsna ergutaja - kõigi jaoks, kes on sündinud erinevalt või kannatavad kiusamise või depressiooni all.

Kuid Nickil endal olid kogu tema suhteliselt karmis lapsepõlves cheerleaderid - tema perekond. Tema vanemad olid tema seisundiga sündimise aastal täielikult leppinud ja ütlesid, et nad ei loobu temast kunagi.

Teismeliste ellu astudes ütlesid nad talle, et ta ei tea enne, kui proovib. Ta õppis edasi kalastama, ujuma, lumelauaga sõitma, hambaid pesema ja iseseisvalt tegutsema.

Nickil on ka imeline naine nimega Kanae. Nende kohtinguliste suhete alguses võitles ta ebaõnnestunud ettevõtetega ja tundis taas depressiooni. Tema hirm olla koormaks tõusis uuesti. Kuid kord ütles Kanae talle: 'Ma ei lähe kuhugi' - see oli siis, kui ta teadis, et ta on see. Need kaks on nüüd õnnelikud vanemad.

Nii et teil on vaja omaenda ergutusrühma, et iga päeva lõpus oma vaimu üles tõsta. Kes on need inimesed, kes sinust hoolivad? Kes paneb sind end paremini tundma, kui jõuad madalamale? Kelle nõuanded ja arvamused on olulised? Kes teeb soosinguid enne, kui te üldse küsite - ja ei oota midagi vastutasuks?

Sa tead, kes need inimesed on. Nii et ärge võtke neid enesestmõistetavana.

Enesekindluse parandamine nr 4 - ole alandlik ja õpihimuline

See on mõeldud kõigile, olenemata sellest, mida nad on saavutanud - hoidke oma ego vaos.

Miks? Võtame selle Newtoni kolmandast seadusest: iga tegevuse jaoks on võrdne ja vastupidine reaktsioon.

Pumbatud ego võib esialgu tunduda okei. Teil on lõbus oma lugusid näidata või uhkustada.

Kuid kui kogete ebaõnnestumist ... tabab see teid rohkem kui kunagi varem. Lähed suurema peaga alla - see tähendab pikemat taastumisperioodi.

Sellepärast vajate alandlikkus. Pean seda kaugeks enesekindluse nõbuks (mõlemal mõistel on küll sugupuu, kuid geneetiliselt on kontrastne).

Alandlikkus pole ainult sümpaatne isiksuseomadus. See on osa maas püsimisest kõige kõrgemate ja madalamate aegade ajal. Nagu Ryan Holiday oma raamatus kirjutas Ego on vaenlane - paljud inimesed on ajaloole mõju avaldanud, pannes oma lõppeesmärgid „tunnustuse soovist kõrgemale”. See on suurepärane raamat, mis analüüsib Eleanor Roosevelti, George Marshalli ja teisi hämmastavaid, kuid tagasihoidlikke inimesi.

Koos alandlikkusega - vajate õppimisjanu. Võite paar korda edu maitsta, mis aitab teil enesekindlust kasvatada. Kuid iga edukas hetk peaks olema ka meeldetuletus, et õppida on veel. Parandada on veel.

Inimesed kutsuvad mind sageli “eksperdiks”, kuid pean ennast igaveseks õpilaseks. Näen asju lapse pilgu läbi - paljude uudishimude ja palju vähemate eeldustega. Täpselt nii elasid Aristoteles, Sokrates ja Platon.

Enesekindluse parandamise vahend nr 5 - konkureerige oma endise minaga

Eesmärk on ületada enda ja kellegi teise eelmine versioon.

Kui järele mõelda - on ebaõiglane ennast teistega võrrelda. Kõigil on oma vanus, erinevad lähtepunktid elus, erinevad eesmärgid ja vaatenurgad.

Mõni saab õnnelikumaks kui teine, ja ometi kipume alahindama, kui suur tegur on õnn. Paljud staarsportlased ja muusikud tänavad konkreetseid inimesi edu eest alates 1. päevast.

Me kõik läbime keerdkäike, kohtume õigete ja valede inimestega ning kukume läbi omal moel. Me lihtsalt ei saa kellegi eduteed kopeerida ja kleepida.

Mõistlikum on võrrelda enda mina eelmise nädala või eelmise aastaga - nii mõtteviisi, keha, suhete jms osas. Nii saate oma tulevasi eesmärke realistlikuks muuta ja kristallselgeks muuta.

Kui te nõuate muutumist sama suureks kui Mark Zuckerberg, kardan, et see on ainult enesekindluse kasvulava. Kaalul on liiga suur surve ja pettumus.

Parim ennetusmeetod - Raske töö

Tugev tööeetika> Andekus

Kõigil meist pole loomulikku annet ega võimet teatud valdkonnas silma paista. See on reaalsus.

Kuid kui olete sellega nõustunud, võite edu saavutamiseks loota kannatlikkusele ja visadusele. Ja need on väärtused, mida igaüks saab arendada.

Kui pingutate igapäevaselt piisavalt, suudate keskenduda. Lõppeesmärk on pidevalt peas. Kaitsete ennast enesekindluse eest 24/7 - isegi nendel ebaõnnestumise aegadel. Sest teil on alati soov uuesti proovida.

Pidage meeles, mida neil meestel oli ebaõnnestumise ja edu kohta öelda:

'Ma pole läbi kukkunud. Olen just leidnud 10 000 viisi, mis ei toimi. ' –Thomas Edison

'Edu on võime minna ebaõnnestumisest ebaõnnestumiseni, entusiasmi kaotamata.' –Winston Churchill

Kui need kutid oleksid allunud enesekindlusele ja lõpetanud enese tõukamise, kas elaksime siis lambipirnidega maailmas? Kas II maailmasõda oleks võinud lõppeda nii, nagu see lõppes - täpselt siis, kui see lõppes?

Pidage meeles - inimkonna ajaloos on tõenäoliselt olnud rohkem ebaõnnestumisi kui õnnestumisi. Kuid edukatel inimestel on enesekindlust ja tahtejõudu, et igast ebaõnnestumisest mööda minna. Sellepärast töötavad nad kõige rohkem.

Nende peas pole ruumi enesekindlusele. Ainult 100% sihikindlus. Nad saavad ronida tippu, laskmata teistel neid alla tuua. Nad on elus tõelised võitjad - nii et järgige nende eeskuju!