Lõpuks peatage talvine sügelus 10 parimat meeste nahahooldusvahendit külma ilma korral

Oleme kõik läbi elanud need talvepäevad.



Nina nahk on ketendav.

Su huuled on kivikõvad, kui mitte veritsevad.

Su põsed on valgustatud nagu jõulupuu.



Kogu pakk kipitab ebamääraselt.

Üldiste külmade ilmastikuolude nimekirjas on talvine nahk kuskil seal ülal, kus on niru peaga külm ja kraabib külmade temperatuuride korral teie esiklaasilt jääd.

Hea uudis on see, et enamiku poiste jaoks on see välditav. Peate lihtsalt teadma, mida teie nahk sellel aastaajal vajab.



Video vaatamiseks klõpsake siin - ULTIMATE Winter Dry Skin Survival Guide

Video vaatamiseks klõpsake siin - rahustage kuiva ja sügelevat nahka külma ilmaga

# 1. Hoidke oma nahk kaetud

Talvisel nahakuivusel on kaks peamist allikat - külm ja kuivus. Kui suudate minimeerida kokkupuudet külma õhu ja talvetuulega, saate vältida nende naha looduslike õlide eemaldamist.



Kandke alati kindaid ja katke suu ja nina salli või jope kraega, eriti kui see on tuuline. Mida vähem otsest kontakti külma õhu ja naha (eriti huulte) vahel on, seda parem.


# 2. Niisutage ... siis niisutage veel

On üldteada, et niisutamine peaks olema osa teie hoolduskorrast vältida naha karedust ja vananemist, kuid talv on aeg oma mängu kiirendada. Otsige paksemat, rikkalikumat looduslikku niisutajat ja hoidke silma peal teatud põhikomponentidel, mis võitlevad talvise lõhenemise ja ketendamise ning kuivuse vananemisega:

  • Pehmendavad ained - naha niiskuse kaotamise peatamiseks. Nende hulka kuuluvad taimeõlid, mineraalõlid, sheavõi, kakaovõi, vaseliin, silikoonid ja loomsed õlid (nagu lanoliin). Vältige naftat, mis võib takistada naha hingamist ja põhjustada dehüdratsiooni, põletikku ja puhkemist. Taimsed õlid on parimad - need tungivad kiiresti ja sügavalt nahka pikaajaliseks niisutamiseks ning neil on antioksüdante ja vitamiine, mis toidavad ja kaitsevad nahka talveilmade eest.
  • Niisutajad - naha täiendava välise vee ligimeelitamiseks. Nende hulka kuuluvad sorbitool, glükoolid, glütseriin, naatrium-PCA ja hüaluroonhape.
  • Antioksüdandid - võitlemiseks vabade radikaalidega, mis on kehas ebastabiilsed molekulid, mis põhjustavad rakukahjustusi. Antioksüdantide hulka kuuluvad tokoferool (E-vitamiin), lükopeen (punastes produktides leiduv karotenoid), roheline tee, kohvik, resveratrool (viinamarjadest), viinamarjaseemned, genisteiin (sojast), niatsiinamiid (B3-vitamiin) ja l-askorbiinhape ( C-vitamiin)
  • SPF - päike vanandab teie nahka ka talvel.
  • Veenduge, et kasutate a looduslik näopuhastusvahend meestele, spetsiaalselt koostatud meeste koorija ja kasutage a looduslik niisutaja meestele regulaarselt, et nahk oleks terve, selge ja särav.


# 3. Tõesti Hoolitse oma naha eestPMD-mikroderma-talvine nahahooldus



Talv on suurepärane aeg, et oma nahka natuke beebi imetada. Proovige oma rutiinile lisada intensiivravi, näiteks iganädalane mask või kooriv hooldus loodusliku näokoorijaga.

Kodune mikrodermabrasioon on suurepärane võimalus kaaluda, eriti kui teie poorid on kuivuse tõttu palju kogunenud või karedad laigud. Otsige toodet, mis võimaldab teil kohandada ravi intensiivsust (st kiirust ja karedust) vastavalt naha vajadustele ja mis on valmistatud materjalist, mis pärsib aktiivselt bakterite levikut.



Puuduvad maskid ja koorimised, mida kasutatakse üks kord nädalas, on suurepärane viis naha sügavamate kihtide probleemide ravimiseks. Kontrollige lihtsalt koostisosi ja veenduge, et seal pole midagi, mis võiks teie nägu koguda või ärritada. Teie jaoks sobiv väljajäetav ravi tunneb end suurepäraselt - samuti näeb hea välja, kui selle maha võtate.

Naha jaoks täiendava miili läbimine muudab teid nooremaks ja annab teile tervisliku sära, mis aitab teid vaata ja tunned end atraktiivsemaks. See on lõõgastav ja isegi omamoodi lõbus ning võimaldab teil oma parima näo ette panna.

Kahjuks kasutavad paljud ettevõtted nahahooldustoodetes selliseid aineid nagu alkohol ja nafta, kuna need on odavad. Kuid see võib nahka ärritada ja kuivada, mis omakorda võib põhjustada selle pragunemist - mis põhjustab nakkust. Vali alati looduslikest koostisosadest valmistatud meeste nahahooldustooted.

# 4. Parandada lõhenenud huuli

Pisut ennetava hoolitsusega saate lõhenenud huulte ebameeldivast ebamugavusest täielikult kõrvale hoida - isegi talvel.

Huulte lõhenemise peamine põhjus on kuiv õhk, mis piitsutab neist mööda, kandes ära kogu niiskuse, mis seal loomulikult peaks olema. Iga kord, kui majast lahkute, hoiab vaseliini kiht ära tuule sellise efekti. Ja kui kipute talviste ummikute tõttu magama suu lahti, on nõutav ka enne magamaminekut olev mantel.

Kui teie huuled lähevad lõhki, on peamine hoolitseda nende eest järjepidevalt, niisutada ja kaitsta seda niiskust kinni hoidvat kihti. Kandke oma meeste huule niisutajat kõikjal (otsige sellist, millel oleks pehmendavaid aineid nagu mesilasvaha). Harjuge seda selga panema, sidudes selle millegi muuga, mida sageli teete, näiteks käte pesemine.


kuum-dušš-nahk-kuiv
# 5. Lahedad hoovihmad

Kui väljas on külm, võib olla ahvatlev seda kuuma vett kraanida ja pihusti all viibida - kuid andke endast kõik, et vastu panna. Pikaajaline kokkupuude kõrvetava veega võib muuta naha kuivamise suhtes haavatavamaks, eemaldades selle looduslikud õlid.

Dušši all veedetud aja kokkuhoidmine (mõistlikkuse piires) aitab neil õlidel paigal püsida ja oma tööd teha (hoides naha pehmena ja siledana ka külmas).

Kui käite iga päev duši all, proovige mõne kuu jooksul üle minna teisele päevale. Teie nahk tänab teid selle eest.


# 6. Tee niisutus lihtsaks

Tõenäoliselt olete kuulnud talvel palju vett joomast, kuid seda on lihtsam öelda kui teha - külmast külmast tulles on viimane asi, mida teha, on võtta külm klaas vett.

Sellegipoolest on vee joomine üks parimaid asju, mida saate oma tervise heaks teha (ka nahk). Viimaste soovituste kohaselt peaksid mehed saama iga päev koguni viisteist klaasi. Lühike, kui teiega liitrit või kahte ringi tassida (mis pole ikka veel kohutav plaan), kuidas te selle eesmärgi saavutate?

Hea uudis on see, et lugemiseks ei pea olema klaas maitsestamata külma vett. Niikaua kui see lisab teie kehasse rohkem vett kui välja võtab, niisutab see teid. Tass teed, kui see pole piisavalt kofeiiniga, et omada diureetilisi omadusi, niisutab teid. Sama ka kuuma kakaoga. Võite isegi lihtsalt oma vett soojendada.

Ja ärge unustage, et kõrge veesisaldusega toidud - puuviljad nagu õunad ja apelsinid, supid ja puljongiga valmistatud hautised - võivad samuti aidata teie keha ja nahka liiga kuivaks saada.


# 7. Suurendage omega-rikaste õlide tarbimist

Asendamatud rasvhapped, nagu Omega-3 ja Omega-6 õlid, on vajalikud teie naha niiskuse säilitamiseks. Teie keha ei tee neid siiski iseseisvalt. Nende eeliste saamiseks peate kindlasti lisama need oma dieeti.

Lõhe, sardiinid, makrell, järveforell ja muud külmaveekalad, lina- ja chia seemned, pähklid nagu kreeka pähklid ja mandlid, oliiviõli ja täisteraviljad on kõik näited Omega-3 ja Omega-6 rasvhapeterikastest toitudest.

Saadaval on ka oomega-3 ja oomega-6 toidulisandeid, kuid pidage meeles, et need ei asenda toiduga saadavaid rasvhappeid täielikult.

# 8. Raseeri vähem või raseeri paremini

Raseerimine võib talvekuival nahal laastamistööd teha.

Kas talvise habemeajamise väljanägemise saladus on kahjustamata? Õiged tooted pluss õige tehnika.


Talvekuud pole ühekordselt kasutatavate pardlite aeg. Hankige kvaliteetne pardel või õppige sirget pardlit kasutama. Selle põhjus on lihtne - soovite tera, millega ei pea tegema kolme või nelja möödumist. Koos lähemale ja kiiremini raseerima, teie nahk kannatab vähem.

Kasutage niisutavat seepi või looduslikku raseerimisgeeli, mis sisaldab palju eespool käsitletud koostisosi (soovite sellist, mis annab rikkaliku, libeda vahu). Veenduge, et teie habemeajamisjärgne palsam pole alkoholipõhine (mis võib olla väga kuivav) ja kaaluge selle täielikku vahetamist sügavniisutava kreemi vastu.

Niisutamine peaks olema teie viimane samm pärast raseerimist. Teie seep või habemeajamiskreem ja habemenuga avavad teie poorid ja kulutavad naha välimist kihti. Kõik, mis te selle otsustava aja jooksul näole panete, imendub teie nahas täielikult - veenduge, et see oleks toitev, mitte kurnav.

# 9. Kasutage niisutajat

Kui märkate, et küttekeha sisselülitamisel muutub nahk väga kuivaks, võib selles süüdi olla õhuniiskuse puudumine. Väljastpoolt saate niisutada, ostes koju niisutaja. Need on taskukohased ja sobivad nii talvise nohu ja hingamisteede kui ka naha kuivuse korral.

Hoidke oma õhuniisutaja puhtana ja ärge üle niisutage, kuni see on umbne või seintel on kondens. Vastasel juhul saate hallituse, bakterid ja tolmulestad. See on eriti kahjulik, kui teil on astma või allergia.

Ideaalis peaks teie kodus olema niiskus 30–50%. Kui soovite oma siseruumides niiskust mõõta, võite kasutada hügromeetrit (näiteks niiskuse termomeetrit). Teie õhuniisutajal võib olla üks sisseehitatud või saate seda osta peaaegu igas riistvara poodis.

# 10. Kleit nahahoolduse õnnestumiseks

Paljude jaoks on suurim talvine nahahooldusvõitlus tundlikkus. Kui naha välimine kiht muutub kuivaks ja rabedaks, on ärritus ja punetus kursuse jaoks sageli par.

Tihedama kudumisega särgid ja kampsunid on reeglina pehmemad ja ärritavad nahka vähem. Pehmed looduslikud kiud, nagu puuvill, ja sünteetilised kudumid, nagu polüester, mis on katsudes siledad, on parimad särgid ja muud otseselt nahaga kokku puutuvad esemed.

Eriti pöörake tähelepanu särkidele, mille tekstuur on krae ja mansetid, kuna need on naha ketendavad alad.

Nende näpunäidete katsetamine aitab teil avastada teie jaoks peamised talviste nahaprobleemide allikad, olgu see külm, siseruumides kuiv kuumus, dehüdratsioon või kõik ülaltoodud. Ükskõik, mis on selle põhjus, saab teie nahk regulaarselt niisutamisest ja koorimisest kasu - nii et kui olete otsinud põhjust oma rutiini kiirendamiseks, siis see on see hooaeg.