9 nõuannet, kuidas viivitamine lõpetada | Ületage viivitamine ja elage paremat elu

Kui tihti lõpetate alustatu?

Kui tihti lõpetate alustatu õigeks ajaks?

Kui tihti leiate, et tähtaeg on 1 tund, pole te isegi alustanud!



Jah - sa tead, millest ma räägin.

Olen kindel, et teil on praegu taldrikul midagi, mille kasutamisel kasutate iga ettekäänet maailmas.

Enamik meist lükkab olulisi ülesandeid tulevikku - öeldes asju, nagu ma jõuan selle juurde hiljem või kohe pärast selle mittekriitilise ülesande lõpetamist (näiteks Facebooki värskendused!).

Karm reaalsus on tegevus, mis võib toimuda AINULT olevikus.

Edasilükkamine on tavaline vaenlane, kellega me kõik silmitsi seisame, ja selle kõrvaldamiseks on vaja astuda samme.

Selles artiklis on loetletud need sammud parema elu poole.

Nüüd lõpetage edasilükkamine ja lugege ülejäänud see artikkel.

Vaadake YouTube'i videot: 9 näpunäidet viivitamise lõpetamiseks | Ületage viivitamine ja elage paremat elu

# 1 Hõivatud olek ei tähenda efektiivsust

On arusaam, et hõivatud olek on tootlikkuse täiuslik märk.

Need, kes arvavad, et on vastupidist õppides sageli šokeeritud, on tegelikult tõsi.

. Tehtud uuringu kohaselt Ajakiri turundusuuringuteston liiga hõivatud koos nõudliku ajakavaga stressi taset dramaatiliselt, mille tulemuseks on vähem efektiivne töö.

Ajad on muutunud. Elame nüüd tehnoloogilises maailmas, kus kontaktid ja töö kogu maailmast on käe-jala juures.

Me ei pea olema selle uue maailma halastuses.

Teie esimene samm on pöörduda tagasi oma juurte juurde ja otsustada, MIKS te seda teete, mida teete.

Kõrvaldage kõik müra ja igapäevased ülesanded, mis võtavad kogu teie aja ilma väärtust pakkumata.

Eisenhoweri-maatriksi-toimingud# 2 Prioriteetne ülesanded

Kui saaksite oma ülesandeloendit vähendada, oleksite kindel, et kasutaksite võimalust.

Seda on lihtsam öelda kui teha.

Sama hea alternatiiv on luua endale prioriteetide nimekiri. Teie prioriteedid võiks jagada nii, nagu soovite.

Siin on üks, mida mulle meeldib kasutada:

1. Pange oma põhiülesanded kirja - Seda saab teha paberil digitaalse arvutustabeli või isegi oma meeltega!

Loetlege kõik üksused, mille peate täna täitma.

Ärge muretsege veel prioriteetide määramise pärast. Selle digitaalse omamine on parim, kuna saate asju hõlpsalt liikuda.

2. Liigita - Proovige oma ülesanded ämbritesse panna. Näiteks - looge veerg, kus on loetletud teie isiklikud ja oma äriülesanded. Saate seda uurida nii palju kui vaja.

3. Pange tähtsuse järjekorda - Nüüd saate seada prioriteedid. Mis on mõned asjad, mida tuleb täna teha? Mida saab lükata tulevasse kuupäeva? Kasutage seda vastavalt prioriseerimiseks.

Teine võimalus on kasutada Eisenhoweri maatriksit. Tema lähenemine on umbes selline:

  • Kiireloomuline ja oluline - ülesanded, mis tuleb täna ära teha
  • Tähtis, kuid mitte kiireloomuline - ülesanded, mida saab hiljem teha
  • Kiireloomuline / pole oluline - Need ülesanded tuleb teha, kuid need ei vaja teie otsest panust.
  • Ei kiireloomuline ega oluline - Madal prioriteet ja võimalik, et saate need eemaldada

# 3 Ajakava ülesannete loendi koostamise asemel

Ehkki ülesandeloendid on korrastamisel suurepärane lähtepunkt, ei tee nad tegutsemisel head tööd.

Ma olen ajakava fänn ja tunnen, et peaksite ka teie olema.

Kümnete või isegi sadade üksuste loendi omamine võib muutuda valdavaks ja nende osas tegutsemiseks pole selget viisi.

Ajakavaga olete ülesande täitmiseks määranud kindla kuupäeva ja kellaaja ning välistanud ka võimaluse oma aega muud broneerida.

Üldiselt võit-võit!

# 4 Tehke üksikasjalikke läbimurdeid

Mulle meeldivad ülesandeloendid, ausalt öeldes ka.

Kuid mõnikord ei anna nad lihtsalt töö tegemiseks vajalikku teavet.

Ma võin meenutada lugematuid kordi, kus täna valmiv ese nägi paberil lihtne välja, kuid tegelikult vajas see palju samme.

See võib olla pettumust valmistav.

Selle asemel - oma ülesannete lagundamine osutub palju tõhusamaks.

Minge võimalikult üksikasjalikult ja loetlege iga samm, mis tuleb ülesande täitmiseks algusest lõpuni teha.

Samuti on hea mõte lisada puhver, et anda ootamatuse korral hingamisruumi.

Oma ülesannete jaotamine annab täpsema pildi sellest, mida saate antud päeval saavutada.

# 5 Tehke kõigepealt see, mis on oluline

Edasilükkamine tõstab alati oma koleda pea, kui ülesanne, mis nõuab pingutust.

Parim viis sellega toime tulla on otsene viivitamine.

Kui olete otsustanud, mida täna teha tuleb, tehke kõik selleks, et töö saaks varakult tehtud.

Kui suudate oma ülesanded hommikul esimese asjana täita, teeb teie meeleolu imet, teades, et asjad, mille oleksite edasi lükanud, on juba valmis.

I_Will_Do_This_Today_Website hetktõmmis# 6 Pange ennast vastutusele

Tõeline väljakutse meile kõigile.

Enda vastutusele võtmine on suurepärane võimalus vältida viivitamist ja oma eesmärkide saavutamist.

Karm osa on see, et see nõuab tohutut tahtejõudu.

Selle vastu saate võidelda, kui teil on vastutuskaaslane - keegi, kellega saate eelnevalt kokkulepitud ajal rääkida, et teid eesmärkide ees vastutama panna.

Saadaval on ka mõned suurepärased veebiprogrammid, nagu meie enda nimega Ma teen seda täna.

# 7 Premeeri ennast

Mis mõtet sellel kõigil pingutustel on, kui teil pole sel teel midagi nautida?

Sellepärast on oluline endale väikseid hüvesid anda.

Enda premeerimine annab stiimuli ülesande täitmiseks, mis on kas keeruline või pole nauditav.

Pidage meeles, et kasu on jaotatud viisil, mis hoiab teid motiveeritud.

Iga kolme kuu tagant oma jõupingutuste eest tasu saamine pole nii inspireeriv kui ühe nädala saamine.

# 8 Kaaluge abi maksmist

Abi eest tasumisel pole midagi halba.

Tegelikult - ma julgustan seda!

Professionaalse abi kaasamiseks saate kõige paremini ära kasutada kahte viisi, et oma elust viivitamine ära hoida.

1. Teete koostööd ekspertidega - Kui valite oma teenused õigesti, peaksid inimesed, kellele maksate, olema oma tegevuse asjatundjad.

See peaks aitama kiiresti jälgida tulemusi, mida näete edasilükkamise kõrvaldamisel.

2. Sa võtad seda tõsiselt - Alati, kui ma millegi peale raha kulutan, olen kindel, et saan oma raha väärt!

Olen kindel, et tunnete sama. Raskelt teenitud sularaha millegi kulutamine paneb sind seda tõsisemalt võtma kui tasuta.

# 9 Tee avalikuks

Sotsiaalmeedia üks toredamaid külgi on see, et kõigil on võime omada publikut.

See sobib suurepäraselt millegi eest vastutusele võtmiseks.

Kui teil on ülesanne, mida soovite kõrvale jätta, kuid teil pole motivatsiooni alustamiseks, postitage see sotsiaalmeediasse.

On hämmastav, mis meid teiste tegevusetusele või ebaõnnestumistele potentsiaalselt kokku puutudes paneb meid liikuma.

See on tõesti täiendav motivatsioonikiht, mis võib teid hästi teenida nende ülesannete täitmisel, mis ei kao kuhugi.

Kokkuvõtteks - edasilükkamise saab kõrvaldada hoolika planeerimise ja süsteemide seadistamisega, nii et teil palutakse automaatselt edu saavutada!