5 saladust, et vaadata 10 aastat nooremana Vananemisvastased näpunäited | Hoidke oma nooruslikku välimust ja aeglustage vananemisprotsessi

Sa oled 52.



Hiljuti koondatud.

Pole veel piisavalt vana, et pensionile jääda.

Nüüd peate oma karjääri uuesti alustama ... mis tähendab?



Intervjuud.

Paraku on vanadus tõeline asi.

Juriidiliselt ei saa nad teie vanust küsida.



Aga mida nad vaatavad?

Kui vana sa välja näed.

Kui olete piisavalt terve, et töötada pikaajaliselt.



Vanusest vanem välja nägemine ei saa mõjutada mitte ainult teie enesekindlust, vaid ka teie toimetulekut.

Vananemisprotsessi ei saa peatada. Hea uudis on see saate seda aeglustada.



Allpool Jagan 5 saladust, mis on mind hoidnud oma kalendriajast palju nooremana.

RMRS Nahahooldus e-raamat



YouTube'i video vaatamiseks klõpsake siin - 5 saladust, kuidas vananedes noorem välja näha

Video vaatamiseks klõpsake siin - Kuidas 50-aastaselt hea välja näha

elada eesmärgiga# 1 Ela eesmärgiga

Noorem välimus algab seestpoolt väljapoole.

Retsepti peamine koostisosa tervislik vananemine on jätkuv võime leida eesmärki ja mõtet elus. Sageli on meie elus kõige rohkem tähendust olulistest suhetest, professionaalsest edust ja teiste inimeste elu positiivsest mõjutamisest. Meie eesmärki kujundavad meile olulised tegurid.

Viktor Frankli maamärgiraamat, Inimese otsing tähenduse jaoks, kirjeldab, kuidas isegi natside koonduslaagrites suutsid need, kel oli oma eluga seotud mõtte- ja eesmärkitaju, paremini toime tulla.

Aja jooksul kaotate järk-järgult võime osaleda tegevustes, mis varem hõivasid teie aja ja andsid oma elule eesmärgi. Teie töökoht võib muutuda või võite olla lähedal karjäärist lahkumisele. Lahutus võib sundida teid uuesti kohtinguväljale sisenema. Teie lapsed võivad kodust lahkuda või kolida sõpradest ja perest kaugele.

40-aastaselt näevad mõned mehed välja, et nende elu on tegelikult lõppenud.

Elame kauem kui ükski põlvkond enne meid. 40-aastaselt olete tõenäoliselt keskel. Sul on aega. Vaimustuge kõigest, mida olete saavutanud, ja kõigest suurest, mis on veel ees.

Eesmärgiga elamine annab su elule suuna.

On, mida oodata. Investeerige oma kirgedesse ja seadke endale uued eesmärgid

PMD# 2 Hoolitse oma naha eest

Esimene asi, mida inimesed märkavad, on teie nägu.

Kuidas panna nägu särama? Kaitses nahka õigete toodetega.

Nahahooldustoodete ostmisel peaksite otsima noorsoolise naha säilitamiseks kolme võimsat koostisosa.

  1. Kasutades a looduslik koorija meestele võite eemaldada surnud naharakkude pealmise kihi.
  2. Kasutage tooteid, mis sisaldavad antioksüdandid ja retinoidid mis suurendavad rakkude voolu ja stimuleerivad kollageeni uuenemist.
  3. Rakenda päikesekreem pikaajaliste nahakahjustuste vältimiseks.
  1. Kasutage mikrohõõrdumisvahendit.

Näo õrn koorimine eemaldab surnud, tuhmid rakud naha pinnalt. Uute rakkude kasvu stimuleerib selle surnud naharakkude barjääri eemaldamine, paljastades noorema ja noorenenud naha.

Professionaalse mikroabrasioonravi maksumus on umbes 200 dollarit seansi kohta. Naha loomuliku elastsuse taastamiseks vajate 3-5 protseduuri. See on kokku umbes 1000 dollarit.

Alternatiiviks on isetegemise komplekt, mida saate kodus regulaarselt kasutada umbes 1/10 hinna eest. Parandusi näete kuu aja jooksul.

Nagu kõik, mida proovite, on oluline järgida hoolikalt juhiseid. Selle tööriista kasutamiseks on vale viis. Kuid ka raseerimiseks on vale viis. Panime paar korda nädalas terad kaela, kuid meil on mugav, sest oleme harjutanud ja õppinud seda kasutama.

2. Veenduge, et kasutate vananemisvastast kreemi või a looduslik näo niisutaja meestele

Nahk hakkab välja nägema vananenud ja kahjustatud oksüdatsiooni tõttu - protsess, mis vabastab naha stressi.

Antioksüdandid, nagu C-vitamiin ja retinool (A-vitamiini ühend), aitavad kaasa kollageeni tootmisele, mis suurendab naha elastsust ja muudab selle elastseks. Kui neid kasutatakse paikselt niisutaja kujul, vähendavad need antioksüdandid vabade radikaalide kahjulikke mõjusid ja jätavad naha kindlamaks ja nooruslikuks.

3. Päikesekaitsekreem teie kreemis.

Kõik teavad otsese ja pikaajalise päikese käes viibimise kahjulikke mõjusid. See pole saladus. Kui otsustate seda ignoreerida, kauplete nüüd kena päikese käes suudetud helgiga, et oma hilisematel aastatel oleks nagu kortsus paberkott.

Osta SPF-iga habemeajamisjärgne kreem ja kasuta seda kogu oma näol. UV-kiired aja jooksul põhjustavad palju kortse ja see aitab kätel ja nägudel kortsulisemaks muutuda kui meie ülejäänud kehal.

Võib arvata, et päikesekreem on ebamehelik. Te ei mõtle sama nahavähi kohta. Kaitske nahka vananemise ja vähi eest, kasutades sobiva kaitsefaktoriga päikesekreemi.

# 3 Visake halvasti istuvad rõivad välja

Üle 30-aastastel meestel ei ole garderoobi kehvade valikute tegemine rahaliselt piiratud. Vabane riietest, mida enam ei kanna. Hoidke ainult riideid, mis teile meeldivad. Ja investeerige riietesse, mis suurendavad teie enesekindlust.

Veenduge, et armastate oma garderoobi kõiki rõivaesemeid absoluutselt. Kui teie garderoobis on riideid, mida te pole üle aasta kandnud, siis peaksite tõenäoliselt kaaluma nende annetamist heategevuseks. Need sobivad kas halvasti või on vananenud stiil.

Kehatüüpi lamedamate riiete kandmine võib silmapilkselt tunduda saledam, stiilne ja noorem.

Te ei näe noorem välja, kui riietute nagu pool oma vanust. Tegelikult näete teismelisena riietudes tõenäoliselt veelgi vanem välja. Selle asemel keskenduge rõivastele, mis sobivad sina.

Antonio-Centeno# 4 Hoolitse oma hammaste eest

Hambad võivad teie tegeliku vanuse ära anda rohkem kui ükski teine ​​kehaosa. Säilitage terved hambad. Kaks korda päevas harjamine, suuvee kasutamine ja hambaniidi kasutamine peaksid olema teie igapäevase hambahoolduse osa.

Terved, valged hambad võivad koheselt muuta teid nooremaks ja atraktiivsemaks.

Hooldamata hambad võivad seevastu põhjustada igemehaigusi ja igemepõletikke. Lisaks võivad halvad hambad märkimisväärselt negatiivselt mõjutada teie enesekindlust.

Kui kohtute naisega, kes teie vastu huvi tunneb, olge kindel, et ta pöörab tähelepanu teie suule ja hammastele. Ta mõtleb enam kui tõenäoliselt, kas olete suudeldav.

Külastage hambaarsti kord 6 kuu jooksul. Kui teie hambad pole piisavalt valged, võite valida professionaalse valgendamise. Ka käsimüügist võivad valgendustooted olla tõhusad.

Kui kaotate hambad - kaaluge spooni. Need on püsivad ja suudavad parandada hambavead, mis ületavad värvi, näiteks lühenenud või kulunud hambad. Mõju võib teie välimuselt võtta aastaid. See on küll suur investeering, kuid võib suurendada teie enesekindlust.

värvi-protsendid-meeste-riidekapp# 5 Katse uute värvidega

Kui teie juuksed ja nahk hakkavad värvi muutma, on teil rohkem võimalusi oma riiete värviga seikluslikuks muuta.

Mõistke, et värvid, mis ei tundunud teie 20ndates eluaastates hea välja, võivad teie 50ndates eluaastates suurepärased välja näha. Nüüd on aeg katsetada uusi värve.

Näiteks musta värvi kandmine võib olla stiilne, kuid üleni must ansambel võib näojooned ja tumedad silmaalused silmade all veelgi selgemaks muuta. Tumedamad värvid võivad küll saleneda, kuid need näevad sind ka vanemad välja, kui sa tegelikult oled.

Kandke selle asemel erksaid värve, et anda edasi nooruse ja elujõudu. Vürtsitage oma garderoobi rohelise, punase ja kollase värviga, et näida energilisem ja julgem.

Te ei pea pealaest jalatallani katma end vikerkaarevärvides. Lihtsalt summutatud riietusele kriipsu lisamine võib muuta selle mõju vaatlejale. Joonistage nende silm oma näole erksavärvilise salli, lipsukese või taskuruuduga.

BONUS - muud aspektid, mis soodustavad noorema väljanägemisega nahka

  • Treeni regulaarselt - Teie keha peaks välja nägema suurepärases vormis. Säilitage tervislik kehakaal.
  • Söö tervislikult - Sööge palju köögivilju ja vähendage suhkru sisaldust. Kollageeni ja elastiini tootmise suurendamine. Kvaliteetsete valkude, tsinkkompleksi, brasiilia pähklite, koensüümi q10 ja C-vitamiini rikka toidu tarbimine aitab.
  • Stressi vähendama - Kui suudate oma stressi minimeerida ja maandada ning positiivse suhtumise omaks võtta, tunnete end tervislikumalt ja näete parem välja ka.
  • Ärge suitsetage. Ühe sigaretisuitsu kaudu eraldub umbes 40 000 vaba radikaali. Need vabad radikaalid kiirendavad vananemisprotsessi, tühjendades keha C-vitamiini.
  • Joo mõõdukalt - Kui te ei joo vett, mida peate tarbima ohtralt.
  • Puhka palju - Une ajal on meie kehal võimalus paraneda ja noorendada, nii et need seitse kuni üheksa tundi öösel on tõesti olulised.
  • Regulaarsed tervisekontrollid - Käige regulaarselt arsti juures ja tehke kõik oma ennetavad tervisekontrollid.

Need rutiinid lisavad teie päevale mõne minuti, kuid raseerivad teie välimuse aastaid.

Kui vajate abi nahahoolduses, võtke meetmeid. Hajuta kahtlused, et oma välimuse eest hoolitsemine muudab sind vähemaks meheks.

Tõelised mehed saavad aru, et enese eest hoolitsedes on neil parem positsioon teiste aitamiseks ja selle maailma suuremaks mõjutamiseks.